<< 峠走に興味津々 | main | 峠走で股関節が痛い >>

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています


  • 2012.07.08 Sunday
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

筑波山で峠走

本日のトレーニング

・筑波山 峠走   往復23辧扮路1:02、復路0:50)



今朝は3時25分起床、目覚まし時計より5分早く起きた。気合いが違うぞ。


20分くらいで準備して家を出た。


途中コンビニで、バナナ1本・おにぎり2こ・あんぱん1こ・ミネラルウオーター500ミリ1本を買って朝食にした。


昨夜遅くまで雨が降っていたのと気温がやや暖かいのとで、すごい霧というかもやというか、とにかく見通しが悪くてかなり運転するのが怖かった。


1時間半ほどで筑波山ふもとの筑波総合体育館の駐車場に到着。

ここをベースキャンプにして、着替え・トイレを済ませる。


ルートを貼り付けた。




筑波総合体育館(北条大池)をスタートし、不動峠、風返峠を経由しゴールはつつじヶ丘となる。片道11.5劼らいで獲得標高差は約500mだ。


不動峠までは道が狭く、木々に囲まれていて鬱蒼とした雰囲気だ。

ひたすら上るわけだが、なるほど心肺がどんどん追い込まれていき、結構キツイ。




途中やや開けたところで写真撮影。



スタートから4.5劼曚匹派堝案修謀着。



ここから筑波山方面に向かい、少し走ってT字路を右折する。


表筑波スカイラインをつつじヶ丘目指してさらに走る。


ここからはアップ・ダウンが多く、ひたすら上るという訳でもない。


たまに走り屋が爆音を轟かせて通るので、ちょとおっかない。


ようやく風返峠まで来た。





ここからはひたすら上るのだが、かなりキツイぞ!


さあ、あと少しでゴールだ、ガンバレ!



つつじが丘に到着、ヤッター!




これをイメージ画像にしたらいいかも?



あまり時間がないので5分間ほど休憩。

トイレ、水分補給、ピットインリキッドでエネルギー補給し、復路に入る。

復路は写真撮影なしで、ひたすら駆け下りる。


途中ヒルクライムしているロードバイクとすれ違う、がんばれー!


下りも残り3劼砲覆襪斑綯篭擇忙彪磴あることが分かる。ちょっと
痛くなってきているようだ。


目論見どおり筋肉痛になって超回復するど〜!


ベースキャンプに戻って、着替え、アミノバイタルプロを飲み込み、急いで帰路に着いた。


帰りは順調で1時間ちょっとで家に着いた。



峠走は思ったよりハードで、今日一日ダルかった。



明日以降、良い成果が出てくるといいのだが・・・。




ところで、今日行われた板橋シティマラソンで、ブログ友のhelloweenさんが見事サブスリーを達成された。

朝から気になっていたのだが、本当によかった。

あらためてサブスリーおめでとうございます。

あやかって私も今夜はスーパードライで乾杯といこう。



ポチッと応援お願いします
にほんブログ村 自

転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブロ

グ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


スポンサーサイト


  • 2012.07.08 Sunday
  • -
  • 18:05
  • -
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

コメント
アカリパパさん、
おお、峠走、行っちゃいましたか。
質の高い練習ができたようですね。
気合も違いますね。
サブ3のhelloweenさんと同じ感じの気合ですよ。
たのくるさん
いつもコメントありがとうございます。
峠走に行ってしまいました!
普段はあまり車で遠出しないので、運転が一番疲れました(笑)
峠走できるところが近くにないため筑波山で検索していてアカリパパさんのブログを読ませていただきました。大変参考になりました!今度行ってみます!
  • 2013/03/08 10:07 AM
コメントする









この記事のトラックバックURL
トラックバック
PR
calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< April 2017 >>
selected entries
categories
archives
recent comment
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM
JUGEMのブログカスタマイズ講座