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  • 2012.07.08 Sunday
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トレーニングの目的とは・・・

昨日のランで違和感を感じた右足首は大丈夫のようだが、今夜は念のためランオフ。

右足首のせいで昨日はイマイチ追い込みきれなかったので、今夜は完全休養とせず、足首に負担のかからないよう気を付けてローラー練をした。



今夜のトレーニング

○ローラー45分 20km(?)

・アップ、ダウン16分

・LTインターバル12分×2(+回復走5分) 
(心拍78〜82%、ケイデンス100前後) 

私の場合、心拍数144〜150位が目標になる。

自転車トレーニングでいうところの「メディオ」だ。

トレーニング目的は無酸素性作業閾値の向上である。

ちなみに今夜は心拍計がきちんと動いてくれた、なんとも気まぐれなヤツだよ。



ミノウラのV130という固定ローラー台を使っているのだが、ヒルクライムのトレーニング向けで低惰性、高出力モデルである。

ローラー台の負荷を中間付近にしていて、脚を止めるとホイールもすぐに止まってしまう。

たしかに坂道を上っているような感じがしないでもない。


これがかなりキツイ!


扇風機の風に当たりながらペダルを回すのだが、ほんの数分で汗だくだ。

練習後のビールを楽しみに何とか我慢して回した。


トレーニングの目的がビールをおいしく飲むためのような気がする今日この頃である(笑)。




ところでシクロワイアードを見てたら、ピナレロの2013年モデルが発表されていた。

フラッグシップの「ドグマ2」がマイナーチェンジで「ドグマ65.1 THINK2」となった。

相変わらずカッコイイなあ!


驚いたことに「ドグマ2」から3割近く値段が下がった。

円高・ユーロ安のおかげか?

2012年モデルを買った人は泣きたくなるでしょう。


いや〜、ホント安くなったものだ。

安いといってもフレーム価格449,000円もするので買えないけど。


でもいつかは乗ってみたいものだ。








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  • 2012.07.08 Sunday
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  • 23:13
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コメント
フルカーボンだと安くても30万ぐらいするでしょ?
ロードバイク初心者の小生は、アルミで10万ぐらいのをとり敢えず買おうかな、と思っているのですが、アカリパパさんの眼からみて、何かアドバイスありますか?
私もおいしいものを食べるために走っている感があります。

まあモチベーションになっていればいいのですが。

円高の影響ですかね、ほんと安くなってますね。

ブログランキング、ポチリ。
高くつくのね〜
私の性格上、高いもの買ってしまいそうなので、あまりバイクに興味もたないほうがいいかも、置き場所も共用駐輪場だし・・・取られたらそれこそショック・・・
  • kin
  • 2012/06/29 9:30 PM
何やかや買うと安い軽自動車が買えそうなお値段になりますね。
やっぱり物が違うのでしょうね。
  • たのくる
  • 2012/06/29 10:43 PM
三升さん
思いきって20万円クラス買っちゃいませんか?
10万円クラスですと半年でイヤになって買い換えたくなるかもです(^^;;


tac-phenさん
バイクで美味しいものを食べに行くのってワクワクしますね(^^)
ここ数年いいバイクが買いやすくなりましたね。


kinさん
ロードバイクは室内保管が基本なんですよ。
共用駐輪場だと心配で寝れないですよね。
私もつい高いものが欲しくなっちゃいます、買えないのに(^^;;


たのくるさん
冷静に考えると50万円と100万円のバイクで性能が2倍になるわけ無いんですけどね(^^;;
エンジンを鍛えることが肝心ですよね。



  • アカリパパ
  • 2012/06/30 11:50 AM
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